روتین روزانه به انگلیسی: ۴۴ عبارت طبیعی با مثال

با Vocab شروع به ساختن واژگان واقعی انگلیسی کنید

دانلود رایگان. با تکرار با فاصله، فهرست‌های موضوعی و تلفظ بومی سریع‌تر یاد بگیرید - و کلمات را نگه دارید.

برای توضیح روتین روزانه لازم نیست جمله‌های پیچیده بسازید. کافی است چند عبارت طبیعی را به ترتیب اتفاق‌های روز کنار هم قرار دهید: بیدار شدن، آماده شدن، رفتن به محل کار یا مدرسه، کارهای عصر و خواب. این درس با ۴۴ عبارت به شما کمک می‌کند درباره کارهای روزانه، رفتن به سر کار و روتین شب خودتان روان‌تر حرف بزنید.

برای عادت‌ها معمولاً از زمان حال ساده استفاده کنید. مثلاً می‌گوییم I go to work at eight.، نه جمله‌ای که فقط ترجمه کلمه‌به‌کلمه فارسی باشد.

صبح: بیدار شدن و آماده شدن

بیدار شدن از خواب

wake up: بیدار شدن، یعنی چشم‌ها باز می‌شود. I wake up at seven every day. یعنی هر روز ساعت هفت بیدار می‌شوم.
my alarm goes off: زنگ ساعت به صدا درمی‌آید. My alarm goes off at 6:30. یعنی زنگ ساعتم ساعت شش و نیم به صدا درمی‌آید.
hit the snooze button: دکمه تعویق زنگ را زدن. I hit the snooze button twice. یعنی دو بار زنگ را به تعویق می‌اندازم.
get up: از تخت بلند شدن. I get up ten minutes after I wake up. یعنی ده دقیقه پس از بیدار شدن از تخت بلند می‌شوم.
make my bed: تخت را مرتب کردن. I make my bed before breakfast. یعنی پیش از صبحانه تختم را مرتب می‌کنم.

تفاوت wake up و get up مهم است: ممکن است بیدار شوید، اما هنوز از تخت بلند نشده باشید.

کارهای اول صبح

take a shower: دوش گرفتن. I take a quick shower in the morning. یعنی صبح یک دوش کوتاه می‌گیرم.
brush my teeth: دندان‌ها را مسواک زدن. I brush my teeth after breakfast. یعنی بعد از صبحانه دندان‌هایم را مسواک می‌زنم.
get dressed: لباس پوشیدن. I get dressed and pack my bag. یعنی لباس می‌پوشم و کیفم را می‌بندم.
have breakfast: صبحانه خوردن. I usually have breakfast at home. یعنی معمولاً در خانه صبحانه می‌خورم.
grab a coffee: سریع قهوه گرفتن یا نوشیدن. I grab a coffee on my way to work. یعنی در راه محل کار یک قهوه می‌گیرم.

رفتن به سر کار یا مدرسه

برای «رفتن به سر کار» عبارت ساده و طبیعی go to work است. اگر می‌خواهید روی رفت‌وآمد روزانه و مسیر تأکید کنید، از commute to work استفاده کنید.

go to work: به محل کار رفتن. I go to work at eight. یعنی ساعت هشت به محل کار می‌روم.
go to school: به مدرسه رفتن. My daughter goes to school by bus. یعنی دخترم با اتوبوس به مدرسه می‌رود.
commute to work: رفت‌وآمد روزانه به محل کار داشتن. I commute to work by train. یعنی هر روز با قطار به محل کار می‌روم.
walk to work: پیاده به محل کار رفتن. I walk to work when the weather is nice. یعنی وقتی هوا خوب است، پیاده به محل کار می‌روم.
catch the bus: به اتوبوس رسیدن و سوار آن شدن. I catch the bus near my house. یعنی نزدیک خانه‌ام سوار اتوبوس می‌شوم.
be stuck in traffic: در ترافیک گیر کردن. We were stuck in traffic this morning. یعنی امروز صبح در ترافیک گیر کرده بودیم.

کار، درس و کارهای روزانه

در محل کار یا کلاس

start work: شروع به کار کردن. I start work at nine. یعنی کارم را ساعت نه شروع می‌کنم.
have a meeting: جلسه داشتن. I have two meetings this afternoon. یعنی امروز بعدازظهر دو جلسه دارم.
answer emails: به ایمیل‌ها پاسخ دادن. I answer emails before lunch. یعنی پیش از ناهار به ایمیل‌ها جواب می‌دهم.
work on a project: روی یک پروژه کار کردن. I am working on a project this week. یعنی این هفته روی یک پروژه کار می‌کنم.
meet a deadline: کار را تا موعد مقرر تحویل دادن. We need to meet the deadline on Friday. یعنی باید تا جمعه کار را تحویل دهیم.
take a short break: استراحت کوتاه کردن. I take a short break after lunch. یعنی بعد از ناهار کمی استراحت می‌کنم.
have lunch: ناهار خوردن. I have lunch with my colleagues. یعنی با همکارانم ناهار می‌خورم.
finish work: کار را تمام کردن. I usually finish work at six. یعنی معمولاً ساعت شش کارم تمام می‌شود.

کارهای بیرون از خانه

run errands: برای انجام چند کار ضروری بیرون رفتن، مثل بانک، داروخانه یا خرید. I run errands after work. یعنی بعد از کار برای انجام کارهای ضروری بیرون می‌روم.
go grocery shopping: برای خرید مواد غذایی رفتن. I go grocery shopping on Wednesdays. یعنی چهارشنبه‌ها برای خرید مواد غذایی می‌روم.
pick up the kids: دنبال بچه‌ها رفتن و آن‌ها را برداشتن. I pick up the kids from school at three. یعنی ساعت سه بچه‌ها را از مدرسه برمی‌دارم.
do the laundry: لباس شستن. I do the laundry at the weekend. یعنی آخر هفته لباس‌ها را می‌شویم.
do the dishes: ظرف شستن. I do the dishes after dinner. یعنی بعد از شام ظرف‌ها را می‌شویم.

عصر و روتین شب

get home: به خانه رسیدن. I get home around seven. یعنی حدود ساعت هفت به خانه می‌رسم.
cook dinner: شام پختن. I cook dinner for my family. یعنی برای خانواده‌ام شام می‌پزم.
order takeout: غذای بیرون‌بر سفارش دادن. We order takeout on busy nights. یعنی شب‌های شلوغ غذای بیرون‌بر سفارش می‌دهیم.
tidy up: کمی مرتب کردن. I tidy up the kitchen after dinner. یعنی بعد از شام آشپزخانه را کمی مرتب می‌کنم.
relax: استراحت کردن. I relax with a cup of tea. یعنی با یک فنجان چای استراحت می‌کنم.
unwind: بعد از روزی شلوغ آرام شدن. I unwind by listening to music. یعنی با گوش دادن به موسیقی خستگی روز را درمی‌کنم.
watch a series: یک سریال تماشا کردن. I watch a series in the evening. یعنی عصرها یک سریال می‌بینم.
scroll through social media: در شبکه‌های اجتماعی بالا و پایین کردن. I try not to scroll through social media before bed. یعنی سعی می‌کنم پیش از خواب در شبکه‌های اجتماعی زیاد نچرخم.
get ready for bed: برای خواب آماده شدن. I get ready for bed at ten. یعنی ساعت ده برای خواب آماده می‌شوم.
go to bed: به رختخواب رفتن. I go to bed around eleven. یعنی حدود ساعت یازده به رختخواب می‌روم.

آخر هفته و دیرتر بیدار شدن

sleep in: دیرتر از زمان معمول بیدار شدن، معمولاً در روز تعطیل. I sleep in on the weekend. یعنی آخر هفته بیشتر می‌خوابم و دیرتر بیدار می‌شوم.
have a lie-in: در رختخواب ماندن و دیر بیدار شدن. این عبارت بیشتر در انگلیسی بریتانیایی رایج است. I had a lie-in on Sunday. یعنی یکشنبه بیشتر در تخت ماندم و دیر بیدار شدم.
catch up on sleep: کمبود خواب را جبران کردن. I catch up on sleep on Saturdays. یعنی شنبه‌ها کمبود خوابم را جبران می‌کنم.
do chores: کارهای خانه انجام دادن. I do chores in the morning. یعنی صبح کارهای خانه را انجام می‌دهم.
meet up with friends: با دوستان قرار گذاشتن و دیدنشان. I meet up with friends on Friday nights. یعنی شب‌های جمعه با دوستانم ملاقات می‌کنم.

اشتباه‌های رایج در توصیف روتین

به جای I am make breakfast. بگویید: I make breakfast. برای عادت‌های روزانه از زمان حال ساده استفاده می‌کنیم.
به جای I go to work by foot. بگویید: I walk to work. عبارت by foot طبیعی نیست.
به جای I do my homeworks. بگویید: I do my homework. واژه homework معمولاً غیرقابل شمارش است و جمع نمی‌بندد.
برای عادت آخر هفته بگویید: I sleep in on the weekend. عبارت sleep in یعنی دیرتر از معمول بیدار شدن. همچنین می‌گوییم on the weekend یا at the weekend، نه on weekend.
به جای I am going to bed at eleven every day. برای عادت ثابت بگویید: I go to bed at eleven every day.

یک نمونه روتین روزانه کامل

I usually wake up at 7 AM, but I do not get up right away. I take a shower, get dressed, and have breakfast. Then I commute to work by bus. I answer emails, work on a project, and have lunch with my colleagues. After work, I run errands or go grocery shopping. In the evening, I cook dinner, relax for a while, and get ready for bed. I usually go to bed around 11 PM.

یعنی: معمولاً ساعت هفت بیدار می‌شوم، اما فوراً از تخت بلند نمی‌شوم. دوش می‌گیرم، لباس می‌پوشم و صبحانه می‌خورم. سپس با اتوبوس به محل کار می‌روم. به ایمیل‌ها پاسخ می‌دهم، روی یک پروژه کار می‌کنم و با همکارانم ناهار می‌خورم. بعد از کار، کارهای ضروری بیرون را انجام می‌دهم یا برای خرید مواد غذایی می‌روم. عصر شام می‌پزم، کمی استراحت می‌کنم و برای خواب آماده می‌شوم. معمولاً حدود ساعت یازده به رختخواب می‌روم.

برای یک ولاگ روزمرگی یا مکالمه، زمان‌ها و فعالیت‌های واقعی خودتان را در این الگو به کار ببرید. لازم نیست همه عبارت‌ها را در یک پاسخ استفاده کنید.

تمرین کوتاه

۱. گزینه مناسب را انتخاب کنید: برای «از تخت بلند شدن» کدام عبارت درست است؟

الف) get up
ب) wake up

۲. جمله را طبیعی بازنویسی کنید: I go to work by foot.

۳. جای خالی را کامل کنید: On Saturdays, I ______ in because I do not work.

۴. جمله «بعد از کار، برای خرید مواد غذایی می‌روم» را به انگلیسی بنویسید.

۵. جمله «شب‌ها با تماشای یک سریال آرام می‌شوم» را به انگلیسی بنویسید.

پاسخ‌ها

۱. پاسخ درست: الف) get up. این عبارت یعنی از تخت بلند شدن.

۲. I walk to work.

۳. On Saturdays, I sleep in because I do not work.

۴. After work, I go grocery shopping.

۵. I unwind by watching a series in the evening.